Efectul medicinal
Sauna are un efect de călire a organismului contra răcelii, sau de ameliorare a unor tulburări neurovegetative, are un efect de relaxare a musculaturii, scăderea tensiunii sanguine, activare a circulației sângelui, sistemului imun, respirației și schimburilor de substanțe cu eliminarea de substanțe nocive din organism prin transpirație. Vizitarea saunei nu este recomandată bolnavilor cardiaci, cu tromboze, varice sau acelor care suferă de o boală infecțioasă acută.